dobry stres

[...] takie czasy Autor pisze,że ma problemy przede wszyystkim se stresem. Jak odczówasz silny stres 24 na dobe to gospodarka hormonalna i tak będzie poza kosmosem. Zresztą dobry psychiatra seksuolog czy też zwykły i tak skieruje na morfologie. Za takie rzeczy jak stres i problemy z erekcja przede wszystkim odpowiada głowa ( ale to tylko moje [...]

[...] piłce B Wyciskanie hantli skos 9kg x 15,15,15 Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 13kg x 15,15,15 Pompki w podporze tyłem 13,13,10 Wiosłowanie sztangą 24kg x 15,14,12 Dzień dobry 24kg x 15,15,15 Przysiady wykroczne 2x7kg 15,15,15 Uginanie ramion z hantlami 5kg x 15,15,15 brzuch jeszcze zaległe micha a pomiary zrobię w srodę wtedy minie [...]

[...] w zależności od intensywności treningów. Nie cięliśmy za bardzo kalorii i węglowodanów, najniżej z węglowodanami zeszliśmy do 130 g, bywały ładowania, obecnie stały, dobry poziom 240 g ;) Łukasz przesyła mi nie tylko zalecenia dietetyczne i treningowe, ale także te dotyczące poprawy jakości snu i redukcji stresu. Wpis reaktywujący jest [...]

[...] - jak się stopniowo zbija 0,2-0,1kg dziennie przez 2-3 tygodnie to praktycznie nic. Dzień przed zawodami i tak tracię jeszcze minimum 1kg przez stres oraz podróż. Do tego jak na 4-5tyg przed zawodami zapodam dobry spalacz + kreatynę to waga ładnie spada a siła rośnie, więc daję radę KingCold - tak na MPJ oczywiście się wybieram, na pewno pogadamy

O a co zrobiliscie za pychotki MAMONA na tym przyjatku:)??? Powiedz moze masz jakis dobry na cos przepisik??? Ysassa tez tak kiedyś miałamjak stres to odrazu siedziałam w lodówce;) Ale jakims xcudem od kad jestem na MM to sie to (odpukac!!!) nie zdarzyło:) A co do słodkosci to ja kupiłam czekoladę ta wedla (90%) kako nie mam ochoty na slodycze juz [...]

[...] to jest jakaś tragedia...ja wczoraj cały dzień szukałam zaczepki....aż w końcu luby się zorientował co jest na rzeczy i normalnie zaczął mnie szturchać jak koti tak mnei zaczepiał i wqrwiał aż do momentu jak się rzuciłam na niego z płaczemale łajza dobry sposób znalazła, nei denerwuje sie na mnei tylko doprowadza do furii żeby mi stres zszedł

[...] na ten naprawde niewielki czas jaki mielismy do dyspozycji - wykonales kawal diabelnie dobrej roboty. Bardzo duza zmiana, wszystko szlo jak po sznurku. Dobre przyladowenie, dobry atak silowy i bardzo dobra redukcja. Jak na osobe ktora pierwszy raz bierze udzial w zawodach i procz wielkiej milosci do suplementacji - nie tyka dopingu, ciezkiej [...]

[...] - im bardziej mi się nie chce treningu robić, tym lepiej mi później wszytsko wychodzi, więc teraz nawet jak mi się bardzo nie chce to się cieszę, bo wiem, że będę miała dobry trening. Druga sprawa to samooszukiwanie siebie - bardzo skuteczne - szczególnie w czasie wysiłku, kiedy nie daję rady, mówię sobie jeszcze 5 powtórzeń, zrób jeszcze 5 [...]

dzięki wszystkim, staram się o tym zapomnieć i pocieszam tym, że wiem, że teraz nie jest dla mnie dobry okres generalnie i że potrafiłam mieć lepszą formę. także może uda się ją odzyskać. Paulina ja też chcę złamać w końcu tą 50, na wiosnę byłam pewna że się uda, ale 2 tygodnie przed biegiem ta kontuzja. nie można się zajeżdżać, ale jak się [...]

[...] 1. Podciąganie na drążku 4 x max 2. Podciąganie sztangi w opadzie do brzucha podchwytem 4 x 12 10 10 8 3. Wiosłowanie hantlami w opadzie 4 x 12 10 10 8 4. „Dzień dobry” 4 x 12-10 Tył barków: 1. Unoszenie hantli na boki w opadzie 3 x 12 10 8 Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 4 x 10 10 8 8 2. Uginanie z hantlami na [...]

[...] proponuję zbadać testosteron wolny, shgb, tarczyce i iść do endokrynologa. Znajomy przed postawieniem diagnozy miał rezo przesadki i nadnerczy. Jednak w badaniach widać dobry kierunek jeśli chodzi o estradiol. Prolaktyna jest specyficznym hormonem, nawet stres może powodować podwyższenie w takim małym zakresie, jak spadnie estradiol jest [...]

[...] A jeszcze pozwolę sobie na wzmiankę dotyczącą zdania" jeden doskonali się w technikach bespiecznych (sportowych ) a drugi w wydłubywaniu oczu. "-jezeli jestes dobry w tym co robisz od katem sportowym, czujesz przeciwnika, umiesz utzrymywac i skracac dystans, masz dobry timing, treningi pod kątem zawodów dały Ci przygorowanie [...]

dobry głęboki sen, libido na plus (ost.przez stres spadlo) itp. Polecam jeśli ktoś liczy na te efekty - spektakularny wzrost mięśni nie odnotowany (ale lekki progres jest)

dobry blancior to podstawa Inne używki są beee Ale ziółko czemu nie ;D przynajmniej włącza się "kotlet" i opróżniasz pół lodówki ;D ==> a ludzie szukają jakiś aptecznych specyfików na podniesienie apetytu Człowiek wyluzowany, zrelaksowany -> stres mija -> kortyzol się obniża... same plusy

Dobry:-D Trochę mnie tu nie było ale już śpieszę z wyjaśnieniami co i jak. NAJWAŻNIEJSZE miska trzymana i czysta, treningi zgodnie z planem więc tylko sporo zaległości w dzienniku. Nastąpiły spore zmiany w moim życiu i niestety wyszło jak wyszło z dziennikiem. Po pierwsze: Zwolniłam się z pracy - jestem z siebie dumna/-)_, że w końcu (po dwóch [...]

[...] przy zbilansownej diecie i treningu. Jak to polaczysz to czy trenujesz silowo czy kulturystycznie nie ma znaczenia. Oczywiscie nadmiar kortyzolu i wolnych rodnikow nie jest dobry, tego nie zaprzeczam, ale nigdzie w dz. Trening nie znajdziesz moich porad ktore powodowaly by nadmierne wydzielanie obydwu. Treningi w temperaturze otoczenia do 23 [...]

Moze, a czesniej o tym pisac, ale BIORAC POD UWAGE CHWILE OBECNA moge powiedziec, ze wyszedlem ok z vlcd w dobrym stylu :) Mialem poczekac chwile z moja relacja, ale temat ruszyl wiec skrobne. Bylem na vlcd 9 tygodni, startowalem od swiat z waga po swietach 125, lecz przyjalem ta po spadku wody okolo 120. Lecialem od 3 tygodnia T3 novo 2 tabsy. Od [...]

[...] bananów, które w niczym nie przypominają tego co jedzą w naturalnym środowisku; po bardzo fachowe tłumaczenia dotyczące cholesterolu. Okazuje się, że podział cholesterolu na dobry i zły to sobie można... Mamy tylko jeden rodzaj cholesterolu: niezbędny. Są to jedne z najbardziej wartościowych cząstek w naszym organizmie. Dowiedziałem się, że każdy [...]

[...] nie aż tak. Do walki z Chabibem potrzebny jest ktoś o mentalności Dennisa Sivera - wyj**ane na renomę przeciwnika i zero szacunku dla niego. Gdyby Chabib jednak chcial dalej walczyć, to z obecnej topki wyłącznie Conor może mu zagrozić w rewanżu - k**** jest naprawdę dobry i jak pokazały walki z Diazem, wyciaga wnioski, uczy się i zmienia taktykę.

Rękopisów nie mam :-D Tomików też. Ale zainstalowałem aplikację uGet, za pomocą której mogę zassać cały dzienni i wyłuskać z niego co tłustsze kąski :-) Resztę przechowuję w pamięci. Czasami niestety. Jak to ze wspomnieniami. Do niektórych warto się uśmiechnąć, do innych niekoniecznie, ale są. Akurat jestem w szkole na etapie "Pana Tadeusza", do [...]